|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 
(Timeplanen er satt opp
med forbehold om endringer.)
| Mandag: |
| Individuell trening: |
Kl. 09.00 – 13.00 |
|
| Senior gruppe på matte: |
Kl. 13.30 – 14.30 |
|
Gruppe på matte –
Mellomnivå –
En time for deg som er klar
for en litt større utfordring: |
|
Kl. 16.20 – 17.20 |
| Tirsdag: |
| Individuell trening: |
Kl. 10.30 – 14.00 |
Kl. 15.00 – 18.45 |
Gruppe på matte –
Avansert nivå
(full klassisk matte): |
|
Kl. 18.50 – 19.45 |
| Onsdag: |
| Individuell trening: |
Kl. 09.00 – 13.00 |
|
| Time på Reformer: |
|
Kl. 15.10 – 16.10 |
| Time på Reformer: |
|
Kl. 16.15 – 17.15 |
| Torsdag: |
| Gruppe på matte: |
Kl. 09.30 – 10.30 |
|
| Individuell trening: |
Kl. 11.00 – 14.00 |
Kl. 15.00 – 18.45 |
| Fredag: |
| Individuell trening: |
Kl. 09.00 – 13.00 |
|
| Gruppe på matte: |
|
Kl. 16.00 – 17.00 |
| Lørdag: |
Gruppe på matte:
(Første lørdagstime er 20. januar.) |
Kl. 12.00 – 13.00 |
|
[ Til toppen ]
| Individuell trening: En 60-90 minutters time med personlig veiledning hvor vi både bruker matteøvelser og Pilates-utstyr. |
| Gruppe på matte: En 60 minutters time med hovedfokus på matteøvelser. Timen tilpasses de som deltar. På mellom- og avansert nivå jobber vi med de klassiske Pilates-øvelsene som er de originale øvelsene til Josef Pilates. |
| Senior gruppe på matte: En time for deg som ønsker en litt roligere time. |
| Time på Reformer: Reformer er et av hovedapparatene som Joseph Pilates selv designet til treningssystemet sitt. Dette er en 50 minutters time hvor vi jobber oss igjennom hele kroppen ved å benytte oss av de mulighetene dette fantastiske treningsapparatet gir oss. Timen legges opp etter hvem som har meldt seg på. |
[ Til toppen ]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
