For privatpersoner
DETTE TILBYR VI:
Individuell trening:
Dette er en 60 – 90 minutters Pilatestime hvor vi både gjør en del øvelser på matte og bruker det utstyret som Josef Pilates selv designet til treningssystemet sitt.
Du trener samtidig som andre, men individuelt, med personlig veiledning hver gang. Dette betyr at vi lager et program som er tilpasset deg og dine behov.
Gruppe på matte:
Dette er en 60 minutters Pilatestime basert på matteøvelser.
Gruppene er relativt små ( max 12 pers. ) og oversiktelige. Så også her blir man fulgt godt opp, og vi kan til en viss grad tilpasse øvelsene.
Reformertimer:
Reformer er et av hovedapparatene som Josef Pilates designet til treningen sin.
En Reformertime varer i 60 minutter og har plass til 3 personer. Dette er en time for de som ønsker en ekstra utfordring og vil utforske hvilke fantastiske muligheter Reformeren gir oss.
|
